FLÉX AÉRIENNE | NV.1-3+
Flexibilité avec le hamac pour personnes qui veulent capturer des poses flexy dans les airs!
Description du service
Tu veux améliorer tes écarts et tes backbends d’une manière créative et différente ? Ce cours est fait pour toi ! Tu travailleras ta mobilité, ton contrôle et ta stabilité pour soutenir tes objectifs de flexibilité—grâce au hamac ! Le cours est divisé en deux parties : D’abord, un échauffement complet de 20 à 30 minutes pour bien préparer ton corps. Ensuite, nous explorerons 3 figures de flexibilité aériennes, pensées pour repousser ta mobilité tout en te permettant de créer de belles lignes à capturer en photo. Ces poses sont idéales pour suivre tes progrès avec de simples photos prises sur ton téléphone. C’est une excellente source de motivation—et aussi du super contenu pour Instagram ! On recommande de porter des couches supplémentaires pour rester bien au chaud en début de cours, puis une tenue plus stylée pour la fin, afin que tu te sentes belle et confiante pour les photos—qu’on t’encourage vivement à prendre après chaque pose ! N’oublie pas d’apporter ton tapis (c’est plus hygiénique depuis la pandémie), mais si tu n’en as pas, pas de souci—on en vend au studio. Want to improve your splits and backbends in a fresh, creative way? This class is for you! You'll work on mobility, control, and stability to support your flexibility goals—using the hammock! The class is split into two parts: First, a full warm-up (20–30 minutes) to get your body ready. Then, we’ll explore 3 aerial flexibility poses designed to challenge your range of motion in new ways and help you capture beautiful shapes along the way. These poses are perfect for tracking your flexibility progress through photos—using just your phone! It's a great way to stay motivated, and you might even get some stunning IG content out of it. We recommend wearing extra layers to stay warm during the first part of class, and bringing a cute outfit for the end so you can feel confident in your photos—posing after each move is highly encouraged! Please bring your own mat (it's more hygienic post-pandemic), but don’t worry—we sell some at the studio if you need one.
Séances à venir
Politique d'annulation
🧾 English – Class Policies 2025 1️⃣ Refunds: Refunds are possible within 12 hours of purchase; after that, they are non-refundable. 2️⃣ Rescheduling: 12h prior 3️⃣ Advance Bookings: up to 30 days in advance 4️⃣ Last-Minute Transfers: 12h prior with name, email and phone number of the person who it is transferred to. 5️⃣ Lateness: A 10-minute grace period is allowed. 6️⃣ Bike Parking: Please do not park your bike in front of the building, as it may result in a ticket charged to the studio. 7️⃣ Booking Process: After purchasing your class in the pricing plan section on the Wix app, make sure to book yourself into a class. 8️⃣ Health & Safety: Let us know about any recent injuries or health concerns before classes each time you sign up. You will always have to fill this section, so write N/A if nothing changed in terms of health or injury. 9️⃣ Memberships: If you cancel a membership before completing your 3-month commitment, a $100+tax cancellation fee will apply due to the reduced rate offered. 🔟 Packages (Not Memberships): If you have a class package, you may carry over unused classes to a new package as long as you purchase the new one before your current one expires. 📞 Need Help? Contact us via SMS at 514-700-3236 or DM via Calmness Hotline IG 📱 Loyalty Points: Share your session on social media and earn loyalty points! (Optional, of course.) ✨ Thank you & see you soon! Bien sûr ! Voici la version française mise à jour pour 2025 : --- 🧾 Français – Politiques des Cours 2025 1️⃣ Les remboursements sont possibles dans les 12 heures suivant l'achat. Passé ce délai, ils ne le sont pas. 2️⃣ Reprogrammation possible jusqu'à 12 heures avant le début du cours. 3️⃣ Réservations à l'avance : Tu peux réserver ton cours jusqu’à 30 jours à l’avance. 4️⃣ Transferts de dernière minute : Possibles jusqu'à 6 heures à l’avance, avec le nom, l’email et le numéro de téléphone de la personne à qui tu transfères le cours. 5️⃣ Retard : Un retard de 10 minutes est toléré. Passé ce délai, l’entrée pourra être verrouillée. 6️⃣ Stationnement vélo :Merci de ne pas garer ton vélo devant le bâtiment, cela pourrait entraîner une contravention facturée au studio. 7️⃣ Procédure de réservation : Après avoir acheté ton cours dans la section formules / forfaits de l'application Wix, pense à réserver ta place dans un cours. Tu n’es pas automatiquement inscrit·e. 8️⃣Santé & sécurité : Informe-nous de tout problème de santé ou blessure récent·e chaque fois. 9️⃣ 100$ frais
Coordonnées
5096 Rue Molson Local B, Montréal, QC H1W 3B5, Canada