HOT LINE AÉRIEN

Description du service

🇫🇷: Ce cours de hamac, contrairement aux autres, est conçu principalement pour tonifier les fesses et les abdominaux. Généralement, les cours de hamac aérien se concentrent sur le haut du corps ou le corps en général dans la série fitness chez Calmness Hotline. Celui-ci vous aidera à obtenir et/ou à maintenir un bas du corps tonique et vous permettra de garder une 'bonne silhouette'. Il vous permettra de tonifier votre tronc, vos fessiers et vos jambes grâce à des exercices de musculation répétitifs sur une musique énergique (comme le pop ou le hip hop) en utilisant le hamac. S'il fait soleil dehors, nous aurons une séance d'entraînement des fessiers devant le studio au Pelican Park (sans les hamacs), et s'il pleut, nous aurons une séance d'entraînement des fessiers à l'intérieur du studio avec l'utilisation des hamacs. Si vous souhaitez intensifier votre entraînement, n'hésitez pas à apporter vos bandes de résistance ou à en obtenir à la salle de sport, ou même à apporter des poids supplémentaires. 🇺🇸: This hammock class, unlike others, is designed to primarily tone the butt and abs. Generally, aerial hammock classes focus on the upper body or the body in general in the fitness series at Calmness Hotline. This one will help you achieve and/or maintain a toned lower body and enable you to keep a 'good figure'. It will allow you to tone your core, glutes, and legs through repetitive strength exercises to energetic music (such as pop or hip hop) using the hammock. If it is sunny outside, we will have a booty workout in front of the studio in Pelican Park (without the hammocks), and if it rains, we will be having a booty workout inside the studio with the use of hammocks. If you want to intensify your workout, feel free to bring your resistance bands or get some at the studio, or even bring extra weights.

Politique d'annulation

Excited to have you join us for Semi-Private classes or Private classes! Here are some important tips: 1️⃣ Request a refund within 12 hours of purchase; after that it's non-refundable, but transferable. 2️⃣ Cancel or reschedule Semi-Private or Private classes (excluding workshops or events) up to 12 hours before. Contact us via DM or email minimum 12 hours in advance, and we can assist you with rescheduling. 3️⃣ Book Semi-Private & Private classes up to 30 days in advance. 4️⃣ Last-minute bookings (less than 12 hours before) via DM or email if we manage to get to you on time. 5️⃣ Arrive on time; 10 minutes of lateness allowed. 6️⃣ Avoid parking bikes in front of the building to prevent fines. 7️⃣ After purchasing a package or membership on the app, make sure to register for classes! You're not automatically enrolled, but we can assist you if needed. 8️⃣ Inform us of recent health issues or physical changes (botox for example) every time you sign up to class. 9️⃣ Classes that are about to expire can be added back on a new package as long as you mention it before your package expires.There is 100$ fee if you cancel a membership after 12h of purchase, if you have a doctor's note we can postpone your membership. 🔟 Share your adventures on social media for loyalty points (optional) or enjoy your journey at your own pace. Ravi de vous accueillir pour des cours semi-privés ou des cours privés ! Voici quelques conseils importants : 1️⃣ Demandez un remboursement dans les 12 heures suivant l'achat; après cela, il n'est plus remboursable, mais transférable. 2️⃣ Annulez ou reprogrammez les cours semi-privés ou privés (à l'exclusion des ateliers ou événements) jusqu'à 12 heures avant. Contactez-nous via DM ou e-mail au moins 12 heures à l'avance, et nous pourrons vous aider à reprogrammer. 3️⃣ Réservez les cours semi-privés et privés jusqu'à 30 jours à l'avance. 4️⃣ Réservations de dernière minute (moins de 12 heures avant) via DM ou e-mail si nous parvenons à vous répondre à temps. 5️⃣ Arrivez à l'heure; 10 minutes de retard. 6️⃣ Évitez de garer des vélos devant le bâtiment pour éviter des amendes. 7️⃣ Après l'achat d'un forfait ou d'un abonnement sur l'application, assurez-vous de vous inscrire aux cours ! Vous n'êtes pas automatiquement inscrit, mais nous pouvons vous aider si nécessaire. 8️⃣ Informez-nous de tout problème de santé récent ou changement physique (botox par exemple) à chaque inscription au cours. 9️⃣ *voir le site ou lire la version anglaise.

Coordonnées

• 5096 Rue Molson Local B, Montréal, QC H1W 3B5, Canada

  +15147003236

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