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HOT LINE AÉRIEN

Viens tonifier tes fesses et des abdos avec le hamac.

1 Calmness Hotline

Description du service

🇫🇷: Ce cours de hamac, contrairement aux autres, est conçu principalement pour tonifier les fesses et les abdominaux. Généralement, les cours de hamac aérien se concentrent sur le haut du corps ou le corps en général dans la série fitness chez Calmness Hotline. Celui-ci vous aidera à obtenir et/ou à maintenir un bas du corps tonique et vous permettra de garder une 'bonne silhouette'. Il vous permettra de tonifier votre tronc, vos fessiers et vos jambes grâce à des exercices de musculation répétitifs sur une musique énergique (comme le pop ou le hip hop) en utilisant le hamac. S'il fait soleil dehors, nous aurons une séance d'entraînement des fessiers devant le studio au Pelican Park (sans les hamacs), et s'il pleut, nous aurons une séance d'entraînement des fessiers à l'intérieur du studio avec l'utilisation des hamacs. Si vous souhaitez intensifier votre entraînement, n'hésitez pas à apporter vos bandes de résistance ou à en obtenir à la salle de sport, ou même à apporter des poids supplémentaires. 🇺🇸: This hammock class, unlike others, is designed to primarily tone the butt and abs. Generally, aerial hammock classes focus on the upper body or the body in general in the fitness series at Calmness Hotline. This one will help you achieve and/or maintain a toned lower body and enable you to keep a 'good figure'. It will allow you to tone your core, glutes, and legs through repetitive strength exercises to energetic music (such as pop or hip hop) using the hammock. If it is sunny outside, we will have a booty workout in front of the studio in Pelican Park (without the hammocks), and if it rains, we will be having a booty workout inside the studio with the use of hammocks. If you want to intensify your workout, feel free to bring your resistance bands or get some at the studio, or even bring extra weights.


Séances à venir


Politique d'annulation

1️⃣ Les remboursements sont possibles dans les 12 heures; après cela, ils ne sont pas remboursables. 2️⃣ Les reprogrammations ne sont actuellement pas disponibles pour les locations de professeurs. Si vous devez annuler, la location sera perdue. 3️⃣ Réservez votre location jusqu'à 30 jours à l'avance. 4️⃣ Les réservations de dernière minute (<24h) peuvent être transférées à un autre instructeur, contactez-nous 3 heures avant via DM ou SMS. Le plus tôt sera le mieux pour que cela fonctionne à temps. 5️⃣ Un retard de 10 minutes est autorisé; cependant, la location doit se terminer à l'heure. 6️⃣ Ne garez pas votre vélo devant; nous pourrions recevoir une contravention. 7️⃣ Après l'achat d'une location sur l'application Wix, choisissez votre créneau en fonction de l'horaire posté sur IG. Contactez-nous avec vos disponibilités, et nous confirmerons la location. 8️⃣ Signalez les problèmes de santé récents avant la location afin que nous puissions intervenir si quelque chose se passe ! Nous vérifierons à la fin de la session pour nous assurer que tout s'est bien passé et qu'il n'y a eu aucun accident/dommage. 9️⃣ Si vous avez des questions, contactez-nous : 514 700 3236 🔟 Partagez vos aventures sur les réseaux sociaux pour obtenir des points de fidélité ! Merci et à bientôt ! 1️⃣ Refunds are possible within 12 hours; after that, they are non-refundable. 2️⃣ Reschedule are currently not available for the teacher rentals. If you must cancel it will be lost. 3️⃣ Book your rental up to 30 days in advance. 4️⃣ Last-minute bookings (<24h) can be transferred to another instructor, contact us 3 hours before via DM or SMS. The sooner, the better to make it work in time. 5️⃣ A delay of 10 minutes is allowed; however, the rental must end on time. 6️⃣ Do not park your bike in front; we could get a ticket. 7️⃣ After purchasing a rental on the Wix app, choose your slot based on the schedule posted on IG. Contact us with your availability, and we will confirm the rental. 8️⃣ Report recent health issues before the rental so we can intervene if anything happens! We will check at the end of the session to ensure everything went well and there were no accidents / damages. 9️⃣ If there is anything, contact us: 514 700 3236 🔟 Share your adventures on social media to earn loyalty points! Thank you and see you soon!"


Coordonnées

  • 5096 Rue Molson Local B, Montréal, QC H1W 3B5, Canada


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