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INTRO HAMAC AÉRIEN (total beg. | 60mins)

Tu te demandes si le hamac aérien est pour toi? Viens découvrir les différents styles existant en 1h

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  • Calmness Hotline

Description du service

🇫🇷: Tu cherches un cours qui te permettrait de voir les différents styles de hamacs offert au studio, ce cours de 60 mins te donnera une meilleure idée. Nous te ferons découvrir dans un environnement sûr et accueillant 4 styles de hamac aérien offert au studio. Met ton legging et t-shirt a manche longue et c'est parti. Intro - les différents styles du studio et tes questions. 10 mins - Échauffement + AERIAL FITNESS (renforcement avec hamac). 10 mins - FLOW AÉRIEN - quelques figures | spins légés. 10 mins - EXPRESSION AÉRIENNE - apprends une petite chorégraphie au rythme de la musique en incluant les figures apprises en flow avec une emotion particuliere. 10 mins - Aerial Flex - apprends 1-2 figures flexy dans les airs (si tu n'es pas du tout flexible ca sera un exercises dans les airs pour améliorer ta souplesse avec le temps.) 10 mins - YIN AÉRIEN- finis en te détendant dans le hamac, accompagné d'une méditation relaxante. 10 mins - Conclusion finale : quel type de hamac t'a le plus plus, et si tu es prete a continuer l'aventure on pourra t'aider a t'inscrire en downloadant l'application Spaces by wix et entrant ton offre d'Intro. À la fin de ces 2h, tu auras non seulement vu des figures qui te feront sentir fort(e) et relaxé(e) - mais tu en sauras plus sur le monde du hamac aérien! Aucune expérience n'est requise car nous t'apprendrons tout ce qu'il y a à savoir sur ce sport transformateur et nous aurons la capacité de mieux cibler ce qui te parle pour continuer dans la bonne direction si cela t'as plu. 🇺🇸: Are you looking for a class that allows you to discover the different styles of hammocks offered at the studio? This 60-minute class will give you a better idea. We'll introduce you to four styles of aerial hammocks in a safe and welcoming environment. Put on your leggings and long-sleeved t-shirt, and let's get started! Intro - Explore the various studio styles and ask your questions. 10 mins - Warm-up + AERIAL FITNESS (strengthening with the hammock). 10 mins - AERIAL FLOW - learn a few moves | light spins. 10 mins - AERIAL EXPRESSION - learn a small choreography, infusing the learned moves from the flow with a touch of emotion. 10 mins - Aerial Flex - learn 1-2 flexible moves in the air (if you're not flexible at all, don't worry! It'll be an exercise in the air to improve your flexibility over time). 10 mins - AERIAL YIN - end your session by relaxing in the hammock, accompanied by a soothing meditation. 10 mins - Conclusion


Séances à venir


Politique d'annulation

1️⃣ Tu peux demander un remboursement dans les 12 heures suivant ton achat, mais après ca ne sera pas remboursable. Il te sera cependant possible de le transférer / re-vendre à quelqu'un d'autre. 2️⃣ Tu peux reporter ton cours semi-privé, ta location, ou ton cours privé (attention: pas les ateliers ou évènement!) jusqu'à 12 heures avant le cours ou la location. Tu peux le faire à travers l'application ou le site. Mais on peut aussi t'assister; il suffit de nous contacter par DM ou par e-mail au plus tard 12 heures avant! Nous pourrons même le reprogrammer pour toi à ce moment là. 3️⃣ Tu peux réserver les cours semi privés jusqu'à 40 jours en avance. 4️⃣ Si tu réserves à la dernière minute moins de 12h avant via DM ou email, nous serons heureux de le transférer à l'un de tes amis à condition qu'il/elle puisse te remplacer pour ce cours auquel tu ne peux pas venir finalement! Il suffit de nous contacter via notre IG en MP ou email (au plus tard 3 heures avant le cours). C'est avec cette personne que tu vois si elle te paye pour le cours ou non (si tu lui offres). On lui fera signer la décharge en arrivant. 5️⃣ 10 minutes de retard sont permises (pas plus) alors arrive à l'heure s'il-te-plaît. 6️⃣ Ne gare pas ton vélo juste devant le bâtiment afin d'éviter les contraventions du bâtiment qui seront au frais du studio. 7️⃣ Après avoir acheté un forfait ou un abonnement de plus d'un mois sur l'application ou le site, assure-toi de t'inscrire aux cours! Tu n'es pas automatiquement inscrit•e; tu dois t'inscrire au cours de ton choix. On peut biens t'aider si tu as besoin d'aide! 8️⃣ N'oublies pas de nous faire part de tout problème de santé récent ou tous détails importants et changements (grossesse, épaule fragile, poignet douloureux ou autre). 9️⃣ Les ateliers, les fêtes / évènements, photoshoot et videoshoot ne sont pas remboursables après 12h d'achat seulement transférable à plein prix si tu arrives à trouver quelqu'un pour le reprendre le même jour à la même heure. Pas d'annulation de dernière minute pour maladie / blessures ou autre car ce sont des évènements uniques. Tu peux ceci-dit l'offrir à quelqu'un ou le re-vendre à quelqu'un si tu arrives à temps à être remplacé•e. 🔟 N'oublies pas de partager tes aventures sur les Médias Sociaux pour gagner des points de loyautés! Ca reste optionnel bien sûre si tu préfères garder tes aventures pour toi et t'exprimer librement pour vivre pleinement à ton rythme. MERCI encore de ton soutien! À bientôt!


Coordonnées

  • 5096 Rue Molson Local B, Montréal, QC H1W 3B5, Canada

    +15147003236

    margaux@calmnesshotline.com


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