INTRO AU HAMAC (déb. totale | 60mins)
Tu te demandes si le hamac aérien est pour toi? Viens découvrir les différents styles existants!
Description du service
Ce cours d'intro de 60 mins te fera découvrir, dans un environnement sûr et accueillant, 6 styles de hamac aérien offerts au studio. Tu découvriras le PILATES et BARRE, tous deux adaptés au hamac. Tu vas également pratiquer une très courte chorégraphie de FLOW. Tu pourras ensuite travailler ta souplesse avec quelques exercises de FLOOR FLEX et évaluer ta capacité à t'inverser sur les mains avec des poses D'ÉQUILIBRE AÉRIEN. Nous finissons la séance par un moment de détente inspiré du YIN, accompagné d'une méditation relaxante. Aucune expérience n'est requise puisqu'il s'agit d'une découverte du hamac et des différentes options qu'il offre. Cela t'aidera à mieux décider quel aspect tu as envie d'explorer plus en profondeur. Mets tes leggins et tes manches longues et c'est parti! * This 60-minute intro class lets you explore 6 unique styles offered at our studio in a safe and welcoming environment. You will discover PILATES and BARRE, both adapted to the hammock. You will also work on a very short FLOW choreography. You will then work on your mobility with a few FLOOR FLEX exercises and evaluate your capacity to handstand with AERIAL BALANCE poses. We end the class with a restful moment inspired by YIN and a relaxing meditation. Wear leggings and long-sleeves or a onesie and let’s fly!
Séances à venir
Politique d'annulation
🧾 English – Class Policies 2025 1️⃣ Refunds: Refunds are possible within 12 hours of purchase; after that, they are non-refundable. 2️⃣ Rescheduling: 12h prior 3️⃣ Advance Bookings: up to 30 days in advance 4️⃣ Last-Minute Transfers: 12h prior with name, email and phone number of the person who it is transferred to. 5️⃣ Lateness: A 10-minute grace period is allowed. 6️⃣ Bike Parking: Please do not park your bike in front of the building, as it may result in a ticket charged to the studio. 7️⃣ Booking Process: After purchasing your class in the pricing plan section on the Wix app, make sure to book yourself into a class. 8️⃣ Health & Safety: Let us know about any recent injuries or health concerns before classes each time you sign up. You will always have to fill this section, so write N/A if nothing changed in terms of health or injury. 9️⃣ Memberships: If you cancel a membership before completing your 3-month commitment, a $100+tax cancellation fee will apply due to the reduced rate offered. 🔟 Packages (Not Memberships): If you have a class package, you may carry over unused classes to a new package as long as you purchase the new one before your current one expires. 📞 Need Help? Contact us via SMS at 514-700-3236 or DM via Calmness Hotline IG 📱 Loyalty Points: Share your session on social media and earn loyalty points! (Optional, of course.) ✨ Thank you & see you soon! Bien sûr ! Voici la version française mise à jour pour 2025 : --- 🧾 Français – Politiques des Cours 2025 1️⃣ Les remboursements sont possibles dans les 12 heures suivant l'achat. Passé ce délai, ils ne le sont pas. 2️⃣ Reprogrammation possible jusqu'à 12 heures avant le début du cours. 3️⃣ Réservations à l'avance : Tu peux réserver ton cours jusqu’à 30 jours à l’avance. 4️⃣ Transferts de dernière minute : Possibles jusqu'à 6 heures à l’avance, avec le nom, l’email et le numéro de téléphone de la personne à qui tu transfères le cours. 5️⃣ Retard : Un retard de 10 minutes est toléré. Passé ce délai, l’entrée pourra être verrouillée. 6️⃣ Stationnement vélo :Merci de ne pas garer ton vélo devant le bâtiment, cela pourrait entraîner une contravention facturée au studio. 7️⃣ Procédure de réservation : Après avoir acheté ton cours dans la section formules / forfaits de l'application Wix, pense à réserver ta place dans un cours. Tu n’es pas automatiquement inscrit·e. 8️⃣Santé & sécurité : Informe-nous de tout problème de santé ou blessure récent·e chaque fois. 9️⃣ 100$ frais
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