PILATES AÉRIEN

Description du service

🪐 OÚ : au studio 🧘🏻 QUI : Tout âge (18+ à 75+) et sexes bienvenus. *Les femmes enceintes sont elles aussi les bienvenues. 🤲🏼 QUAND : Tous les Lundis et Mardi. 🌱 QUOI : moment pour renforcer le tronc, pour éviter les blessures sportives en re-équilibrant le corps. 🤸🏻 COMMENT: 4 personnes max. chacun•e•s avec son hamac Chez Calmness Hotline on aime le coté intime qu'offrent ces cours semis privés. 🤎 IMP : Recommandé pour personnes qui cherchent à se muscler en profondeur. ✨ IMP : Taxes seront ajoutées lors du paiement. 🤍 IMP : Les coupons sont acceptés sur les cours de groupes. 🌩 IMP : Amène ton tapis de yoga ou achète en un au studio. 🪲 IMP : PAS DE BIJOUX (bagues, bracelets, pendentifs, pas de montres.) Hammock Pilates est une fusion de Pilates et de Hamac Aérien. Le hamac est suspendu à environ 2 à 4+ pieds au-dessus du sol et crée un défi délibérément instable pour votre pratique de Pilates. La combinaison crée un entraînement amusant et stimulant qui présente des avantages anti-gravité tels que : décompression de la colonne vertébrale et des articulations, étirements plus profonds et renforcement de la force du tronc. S'appuyant sur divers éléments d’entraînement de flexibilité, de yoga, d’entraînement de force ainsi que des arts aériens, ce cours n'est pas seulement une façon douce de rester en bonne santé et en pleine forme (corps et esprit), mais c'est aussi un outil magique pour les athlètes ayant besoin de rééducation. Flying Pilates *ici appelé Hammock Pilates pour qu'il n'y ait pas de confusion* est aussi un moyen étonnant de prévenir les déséquilibres dans le corps et il est donc recommandé pour prévenir les blessures sportives qui pourraient provenir de la Pole Dance ou de l'entraînement uniquement de votre bon côté dans d'autres types de sports… Similitudes entre le Yin Aérien et le Pilates Aérien: 🦋Il y a plus de similitudes que de différences. La plupart des postures et les positions spécifiques seront les mêmes. Differences: 🦋La vitesse... La musique utilisée va jouer sur la vitesse des mouvements même si on cherche toujours à s'écouter. 🦋 La respiration va demande à contracter le tronc, ne pas détendre le ventre. Au Yoga en respirant on gonfle son ventre et les poumons ce qui créer des mouvements rythmiques. Au Pilates la respiration est active, elle engage l'arrière du corps / du dos. 🦋L'attention est tournée vers l'extérieure.

Politique d'annulation

On est ravis que tu te joignes à nous pour un ou plusieurs cours semi-privés, une location privé, un ou des cours privé, ou une fête! Voici quelques conseils pour t'aider à passer un bon moment : 1️⃣ Tu peux demander un remboursement dans les 12 heures suivant ton achat, mais après ca ne sera pas remboursable. Il te sera cependant possible de le transférer / re-vendre à quelqu'un d'autre. 2️⃣ Tu peux reporter ton cours semi-privé, ta location, ou ton cours privé (attention: pas les ateliers ou évènement!) jusqu'à 12 heures avant le cours ou la location. Tu peux le faire à travers l'application ou le site. Mais on peut aussi t'assister; il suffit de nous contacter par DM ou par e-mail au plus tard 12 heures avant! Nous pourrons même le reprogrammer pour toi à ce moment là. 3️⃣ Tu peux réserver les cours semi privés jusqu'à 40 jours en avance! 4️⃣ Si tu réserves à la dernière minute moins de 12h avant via DM ou email, nous serons heureux de le transférer à l'un de tes amis à condition qu'il/elle puisse te remplacer pour ce cours auquel tu ne peux pas venir finalement! Il suffit de nous contacter via notre IG en MP ou email (au plus tard 3 heures avant le cours). C'est avec cette personne que tu vois si elle te paye pour le cours ou non (si tu lui offres). On lui fera signer la décharge en arrivant. 5️⃣ 10 minutes de retard sont permises (pas plus) alors arrive à l'heure s'il-te-plaît. 6️⃣ Ne gare pas ton vélo juste devant le bâtiment afin d'éviter les contraventions du bâtiment qui seront au frais du studio. 7️⃣ Après avoir acheté un forfait ou un abonnement de plus d'un mois sur l'application ou le site, assure-toi de t'inscrire aux cours! Tu n'es pas automatiquement inscrit•e; tu dois t'inscrire au cours de ton choix. On peut biensure t'aider si tu as besoin d'aide! 8️⃣ N'oublies pas de nous faire part de tout problème de santé récent ou tous détails importants et changements (grossesse, épaule fragile, poignet douloureux aujourd'hui ou autre). 9️⃣ Les ateliers, les fêtes / évènements, photoshoot et videoshoot ne sont pas remboursables après 12h d'achat seulement transférable à plein prix si tu arrives à trouver quelqu'un pour le reprendre le même jour à la même heure. Pas d'annulation de dernière minute pour maladie / blessures ou autre car ce sont des évènements uniques. Tu peux ceci-dit l'offrir à quelqu'un ou le re-vendre à quelqu'un si tu arrives à temps à être remplacé•e. 🔟 N'oublies pas de partager tes aventures sur les Médias Sociaux pour gagner des points de loyautés! Ca reste optionnel biensure si tu préfères garder tes aventures pour toi et t'exprimer librement pour vivre pleinement à ton rythme. MERCI encore de ton soutien! À bientôt! 🌱 Hi there ☎️ Calmness Hotline here! We're excited you're joining us for a Semi Private, a private rental or a Private class! Here are some guidelines to help make sure you have a great time! 1️⃣ You can request a refund within 12 hours of your purchase, after that it's NOT refundable, but transferable. 2️⃣ You can cancel or postpone your Semi Private, rental, or Private class up (not applicable to workshops or events or photoshoots!) up to 12 hours before the start time. You can postpone it yourself, or contact us so we can assist you! Just contact us via DM or email (no later than 12 hours before Semi Private, rental, or Private class) and let us know when we can reschedule it for you. 3️⃣ You can book 40 days in advance! 4️⃣ If you book last minute less than 12h before via DM or email, you will lose the class if you try to cancel it because it won't be postponable. If you purchase a spot 5 hours or less before class, we'll be happy to transfer it to one of your friends, as long as they can replace you in time too!) Just contact us via our IG DM or email (no later than 3 hours before class). 5️⃣ 10 min lateness allowed (no later) the door will be shut in the winter especially. 6️⃣ Please do not park bikes in front of our building so that we don't get ticketed. 7️⃣ After purchasing a package or 1 pass on the app please make sure to sign up to classes by redeeming your plan. You are not automatically registered; you must register yourself. If you need assistance, do not hesitate! We are here for you! 8️⃣ Make sure to precise any important recent health issue or important detail that might have changed recently (pregnant, fragile shoulder, wrist recovering) in the forms and at the beginning of the class. 9️⃣ Please note workshops, events and photo/videoshoot ARE NOT REFUNDABLE after 12h of purchase. They are only transferable if you manage to resell them. They (workshops, events and photo/videoshoots) cannot be postponed due to sickness or any other injuries or problem as it is one time special event / booking that won't happen again. 🔟 Share your adventures on social media and gain loyalty points! That is optional, of course, if you prefer to simply express yourself freely to live fully at your rhythm you may! Thank you for your understanding & see you soon! ✨

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