PILATES AÉRIEN (Open)

Description du service

🪐 OÚ : au studio 🧘🏻 QUI : Tout âge (18+ à 75+) et sexes bienvenus. *Les femmes enceintes sont elles aussi les bienvenues. 🤲🏼 QUAND : Tous les Lundis et Mardi. 🌱 QUOI : moment pour renforcer le tronc, pour éviter les blessures sportives en re-équilibrant le corps. 🤸🏻 COMMENT: 4 personnes max. chacun•e•s avec son hamac Chez Calmness Hotline on aime le coté intime qu'offrent ces cours semis privés. 🤎 IMP : Recommandé pour personnes qui cherchent à se muscler en profondeur. ✨ IMP : Taxes seront ajoutées lors du paiement. 🤍 IMP : Les coupons sont acceptés sur les cours de groupes. 🌩 IMP : Amène ton tapis de yoga ou achète en un au studio. 🪲 IMP : PAS DE BIJOUX (bagues, bracelets, pendentifs, pas de montres.) Hammock Pilates est une fusion de Pilates et de Hamac Aérien. Le hamac est suspendu à environ 2 à 4+ pieds au-dessus du sol et crée un défi délibérément instable pour votre pratique de Pilates. La combinaison crée un entraînement amusant et stimulant qui présente des avantages anti-gravité tels que : décompression de la colonne vertébrale et des articulations, étirements plus profonds et renforcement de la force du tronc. S'appuyant sur divers éléments d’entraînement de flexibilité, de yoga, d’entraînement de force ainsi que des arts aériens, ce cours n'est pas seulement une façon douce de rester en bonne santé et en pleine forme (corps et esprit), mais c'est aussi un outil magique pour les athlètes ayant besoin de rééducation. Flying Pilates *ici appelé Hammock Pilates pour qu'il n'y ait pas de confusion* est aussi un moyen étonnant de prévenir les déséquilibres dans le corps et il est donc recommandé pour prévenir les blessures sportives qui pourraient provenir de la Pole Dance ou de l'entraînement uniquement de votre bon côté dans d'autres types de sports… Similitudes entre le Yin Aérien et le Pilates Aérien: 🦋Il y a plus de similitudes que de différences. La plupart des postures et les positions spécifiques seront les mêmes. Differences: 🦋La vitesse... La musique utilisée va jouer sur la vitesse des mouvements même si on cherche toujours à s'écouter. 🦋 La respiration va demande à contracter le tronc, ne pas détendre le ventre. Au Yoga en respirant on gonfle son ventre et les poumons ce qui créer des mouvements rythmiques. Au Pilates la respiration est active, elle engage l'arrière du corps / du dos. 🦋L'attention est tournée vers l'extérieure.

Politique d'annulation

Hi there ☎️ Calmness Hotline here! We're excited you're joining us for a Semi Private, a private rental or a Private class! Here are some guidelines to help make sure you have a great time! 1️⃣ You can request a refund within 12 hours of your purchase, after that it's NOT refundable, but transferable. 2️⃣ You can cancel or postpone your Semi Private, rental, or Private class up (not applicable to workshops or events or photoshoots!) up to 12 hours before the start time. You can postpone it yourself, or contact us so we can assist you! Just contact us via DM or email (no later than 12 hours before Semi Private, rental, or Private class) and let us know when we can reschedule it for you. 3️⃣ You can book 40 days in advance! 4️⃣ If you book last minute less than 12h before via DM or email, you will lose the class if you try to cancel it because it won't be postponable. If you purchase a spot 5 hours or less before class, we'll be happy to transfer it to one of your friends, as long as they can replace you in time too!) Just contact us via our IG DM or email (no later than 3 hours before class). 5️⃣ 10 min lateness allowed (no later) the door will be shut in the winter especially. 6️⃣ Please do not park bikes in front of our building so that we don't get ticketed. 7️⃣ After purchasing a package or 1 pass on the app please make sure to sign up to classes by redeeming your plan. You are not automatically registered; you must register yourself. If you need assistance, do not hesitate! We are here for you! 8️⃣ Make sure to precise any important recent health issue or important detail that might have changed recently (pregnant, fragile shoulder, wrist recovering) in the forms and at the beginning of the class. 9️⃣ Please note workshops, events and photo/videoshoot ARE NOT REFUNDABLE after 12h of purchase. They are only transferable if you manage to resell them. They (workshops, events and photo/videoshoots) cannot be postponed due to sickness or any other injuries or problem as it is one time special event / booking that won't happen again. 🔟 Share your adventures on social media and gain loyalty points! That is optional, of course, if you prefer to simply express yourself freely to live fully at your rhythm you may! ⚠️ WELLNESS & HOTLINE Memberships have a cancellation fee of 50$ if you take the trial and decide to not go ahead with the membership. Thank you for your understanding & see you soon! ✨

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