Déconstruisons ensemble quelques mythes et idées préconçues que tu pourrais avoir face à la pole dance.
TU DOIS ÊTRE FORT.E ET FLEXIBLE
Pas besoin ♡
Tu deviendras fort.e et flexible avec le temps et de la pratique.
Pour te rendre là où tu voudrais être, il ne suffit que de commencer!
Bon, si tu prends des cours de callisthénie et de flexibilité en plus, certains mouvements te sembleront plus faciles.
Aussi, si tu as déjà de l'expérience en gymnastique ou en danse, cela t'aidera à évoluer plus rapidement puisque la mémoire musculaire reconnaît les motifs semblables.
La pole, c'est d'abord un moyen de te connecter à ton corps tout en ayant du plaisir à défier la gravité!
TU DOIS ÊTRE À MOITIÉ NU.E
Plus il y a de peau, plus tu agrippes facilement à la pôle ♡ mais...
À tes débuts, tu peux porter des shorts et un t-shirt.
En plus, maintenant, plusieurs marques de vêtements pour la pôle offrent des leggings et des hauts qui permettent de coller à la pôle!
Pour n'en nommer que quelques unes :
Creatures of XIX
Lunalae
Paradise Chick
Respecte tes propres limites.
TU DOIS DANSER DE MANIÈRE SEXUELLE
Seulement si c'est ce qui te fait plaisir ♡
Il y a beaucoup plus que ça dans les différents cours offerts!
Certains cours te proposent de reconnecter à ta sensualité, alors que d'autres sont plutôt axés sur les mouvements de force, sur l'expression de tes sentiments, sur la construction d'un concept, etc.
Essaie différents studios et vois lesquels te conviennent le mieux!
Explore... Découvre ce que tu aimes faire, ce qui te fait du bien, ce qui te fait vibrer!
TU DOIS ÊTRE UNE FEMME POUR FAIRE DE LA PÔLE
La pole dance est un sport qui accueille tout le monde ♡
Tu n'as qu'à chercher un style qui convient à ta personnalité et tes buts.
Si tu veux te mettre en forme, essaie des cours de conditionnement ou de renforcement.
Si tu veux reconnecter avec ta sensualité, essaie des cours de type exotique, pole flow ou mouvements au sol.
Si tu veux expérimenter et te connecter à tes émotions, tourne-toi vers un cours de danse contemporaine à la pôle.
Les studios sont ouverts à tous•tes, peu importe le genre auquel tu t'identifies.
TU DOIS DANSER SEUL.E
Et non! ♡
Ça peut être plus facile d'apprendre quelques mouvements seul.e d'abord, mais tu peux ensuite créer des chorégraphies avec un.e partenaire de pôle.
Mais si vraiment tu préfères les classes en duo... Certains studios offrent ce genre de cours!
Tu ne seras jamais complètement seul.e dans cette aventure, tu rencontreras des personnes créatives et passionnées qui t'inspireront à t'entrainer et te surpasser!
Les cours de pole dance créent un fort sentiment de communauté ainsi que des amitiés entre les participant.e.s.
Trouve-toi un.e ami.e de pôle et organisez des sessions d'entraînement ensemble en dehors des cours conventionnels.
Plus tu explores, plus tu grandis!
Y a-t-il d'autres mythes que tu voudrais que l'ont déconstruise?
Laisse-nous savoir si tu as des questions sur la pole dance et les sports à la barre verticale!