Ta Bachelorette sur mesure à Montréal!
Bienvenue chez Calmness Hotline, où nous fusionnons l'art de la danse avec l'esprit du bien-être pour créer un sanctuaire serein où les...
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Roxanne K. Demers
13 déc. 20233 min de lecture
Idées cadeaux pour aérialistes
Les fêtes approchent à grand pas et il y a de fortes chances que tu te demandes quoi acheter à tes proches. Si tu as un.e passionné.e de...
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Roxanne K. Demers
28 nov. 20233 min de lecture
Pourquoi on se déguise à Halloween
Tu sais probablement déjà que l'Halloween tient ses origines du Samhain, une tradition datant d'il y a quelques milliers d'années...
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Roxanne K. Demers
26 nov. 20232 min de lecture
Présente tes meilleurs tricks
En anglais, la définition d'un showcase est «un événement où les meilleures caractéristiques de quelques chose sont présentées ou...
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Roxanne K. Demers
19 nov. 20233 min de lecture
Pourquoi c'est si cher la pôle?
Ah, la question éternelle... Ne t'en fais pas, je trouve aussi que les cours de pôle sont chers, surtout si tu compares à un gym «normal»...
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Roxanne K. Demers
8 nov. 20233 min de lecture
Apprends des gagnantes
Le 31 octobre dernier, le soir d'Halloween, l'un des meilleurs événements de pôle à Montréal avait lieu : le Community Halloween pole...
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Roxanne K. Demers
20 oct. 20233 min de lecture
Quel type de danse en talons est la bonne?
Quand tu commences tout juste la pôle, tu ne sais pas nécessairement qu'il y a plusieurs façons de pratiquer cette discipline. Après...
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Roxanne K. Demers
12 oct. 20234 min de lecture
Qu'est-ce que le "sensual hard"?
Tu as peut-être vu déjà ce nouveau cours à l'horaire chez Calmness Hotline : Sensual Hard. Il semblerait que le terme soit un peu vague...
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Roxanne K. Demers
18 sept. 20232 min de lecture
Découvre ta propre magie
Alors que la nature transitionne doucement de l'été à l'automne, prépare-toi à t'adapter à cette énergie plus calme et contemplative....
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Roxanne K. Demers
11 sept. 20233 min de lecture
Ose rejoindre le party dansant
Quand j'étais enfant, il y avait des soirées disco organisées dans mon petit village. Le samedi soir, des jeunes de 11 à 15 ans se...
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Roxanne K. Demers
3 sept. 20233 min de lecture
Le retour du Show d'Halloween
Septembre est là , ce qui veut dire que la saison des frayeurs a officiellement commencé! Et pour une troisième année, Mtl Pole Shoots et...
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Roxanne K. Demers
21 août 20232 min de lecture
Anatomie d'un personnage de pôle
Je suis à la fois excitée et très stressée d'écrire cet article aujourd'hui, parce que pour la toute première fois j'écris pour un...
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Roxanne K. Demers
17 août 20233 min de lecture
Apprends à connaître Vanda
Je te disais dans mon dernier article que Calmness Hotline proposera deux merveilleux ateliers avec la coach invitée Vanda Seetoh. Sa...
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Roxanne K. Demers
9 août 20232 min de lecture
L'intention du mouvement en pole dance contemporain
Je trouve la danse contemporaine fascinante, parce que les danseurs ont toujours l'air en parfaite connexion avec leur corps. La...
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Roxanne K. Demers
21 juil. 20232 min de lecture
Les hanches ne mentent pas
Savais-tu que le corps emmagasine les émotions principalement dans les hanches? Les symptômes d'anxiété et de stress sont directement...
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Roxanne K. Demers
16 juil. 20231 min de lecture
Le deadlift et ses variations
Si tu fais de la pôle depuis un moment, tu as déjà entendu la question "est-ce que tu peux faire le drapeau?". Bon, quand on est...
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Roxanne K. Demers
6 juil. 20233 min de lecture
Intro complète à la pôle
Tu as toujours eu envie d'essayer la pole dance mais tu n'as pas encore osé faire le saut? (Si tu connais quelqu'un qui se reconnaitrait...
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Roxanne K. Demers
28 juin 20233 min de lecture
La reine Kheanna est en ville
Superstar de la pole dance, Kheanna Walker a grandi à Montréal et c'est ici que sa passion pour ce sport est né. C'est donc toujours un...
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Roxanne K. Demers
24 juin 20234 min de lecture
Joyeux anniversaire Calmness Hotline!
Ça fait déjà presque un an que le studio a ouvert ses portes! Si vous avez suivi Margaux sur les réseaux sociaux avant l'ouverture...
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Roxanne K. Demers
14 juin 20232 min de lecture
Party d'anniversaire
Déjà un an! Calmness Hotline ouvrait les portes de son studio la première semaine du mois de juillet 2022. Un an de découverte,...
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